Träning! :D
( bild tagen från google)
Här är boken jag tränar efter :D och det har gått bra än så länge.
Vecka 1:
-
Promenera i 30 min/dagen eller 15 min 2ggr/dag.
Måndag: 30 min
Tisdag: 30 min
Onsdag: 30 min
Torsdag: 30 min
Fredag: VILA
Lördag: 30 min
Söndag: 30min